Make your own free website on Tripod.com

RunningHans

Mijn wedstrijden

Home
Trainingen en wedstrijden 2006
Trainingen en wedstrijden 2005
Mijn (ultra) marathons
Mijn wedstrijden
Persoonlijke records
Totaal gelopen kilometers
Fotoalbum
Contact
Hieronder vind je een overzicht van mijn overige wedstrijden (korter dan de (ultra)marathon).

2017 - 141,2 km

Aantal
Datum

Wedstrijd

Afstand

Netto tijd

Bijzonderheden

1.
28 januari 

Mastboscross - Breda

21,1 km

1:49:46

Trail - circa 400 meter te kort

2.
5 februari

Midwinter Marathon - Apeldoorn

25 km

2:02:21

 

3.
11 maart

Dordtse Biesbosch Halve Marathon

21,1 km

1:49:12

 Haas van Cindy

4.
26 maart

Lenteloop - Rhoon

10 km

45:00

 

5.
17 mei

Verkerkloop - Zwijndrecht

10 km

48:53

 27 graden - tempoloop gedaan ivm marathon zondag

6.
15 juni

Innercircle Run - Hendrik Ido Ambacht

10 km

49:30

1e rondje met Gudy; 2e rondje 44" sneller

7.
17 juni

Veluwezoomtrail - Dieren

24 km

2:23:31

Zou iets van 24,4 moeten zijn, garmin kwam op 24 km.

8.
25 juni

Kikarun - Rotterdam

10 km

54:56

 

9.
15 augustus

Ronde van West - Capelle

10 km

45:09

 

2016 - 367,5 km

Aantal
Datum

Wedstrijd

Afstand
Netto tijd
Bijzonderheden
1.
16 januari
Crossen door de Gorzen - Ridderkerk
10,2 km
54:52
Veel blubber dit keer.
2.
7 februari
Asselronde Midwintermarathon - Apeldoorn
25 km
2:04:04

3.
20 februari
TexelTrail - De Koog
25 km
2:21:05
Leuke trail, 5x strand op en af; veel wind
4.
12 maart
De halve van Hercules - Dordrecht
21,1 km
1:50:39
MT gelopen (5:15) met 5 clubgenoten
5.
28 maart
Oudemaasloop - Barendrecht
10 km
45:29
Windkracht 7/8. na 4,5/5 km wind mee
6.
30 april
Taxi Bakker Run - Vlaardingen
10 km
49:30
Begonnen met MT: 5 km 25:08; daarna iets sneller
7.
5 mei
Smulbosloop - Dordrecht
10 km
45:52
Parcours 250/300 meter te kort. V.a. 6 km bij Silvana gebleven.

8.

11 juni

Nationale Lenteloop - Papendrecht

4,2 km

19:50

Haas voor Marlyn. Verkeerd gestuurd. Had 5 km moeten zijn. 23:45 als we hem doorgetrokken hadden

9.

16 juni

Inner Circle Run - Hendrik Ido Ambacht

5 km

23:58

Haas voor Marlyn.

10.

18 juni

Veluwezoomtrail - Dieren

25 km

2:20:29

Afstand is volgens de organisatie 24,6 km.

11.

25 juni

5 km van Hoogvliet

5 km

22:48

Misschien ietsje te lang: garmin gaf 5,160 aan. Samen met Willem Booij gelopen.

12.

2 juli

Rotterdam Ekiden

5 km

21:55

Met Team B Keuze 3:10:28 gelopen (clubrecord M40 en M45)

13.

9 juli

Oosterhouttrail

27 km

2:44:41

Warm en hoge luchtvochtigheid.

14.

30 juli

VTM Telecomloop - Maasdijk

10 km

47:09

Tot 5 km haas van Marlyn: 23'37" / warm

15.

13 augustus

Trail des Fantomes - La Roche-en-Ardenne

27 km

3:59:05

Met groep verkeerd gelopen, daar weer korter gelopen. Totaal 26,5 km. Loeizwaar met 1100 hm

16.

25 september

Smokkelaarstrail - Goirle

25,5 km

2:28:59

 

17.

2 oktober

Rottemerenloop - Bleiswijk

10 km

47:49

Samen met Jarno als voorbereiding op Eindhoven; parcours 9,9 km

18.

30 oktober

Marathon Brabant - Etten-Leur

10 km

45:35

 

19.

6 november

Berenloop - Terschelling

21,1 km

1:41:32

 

20.

20 november

Zevenheuvelenloop - Nijmegen

15 km

1:13:39

 

21.

27 november

T is voor Niks Marathon - Geldrop

30,3 km

2:39:31

 

22.

11 december

Bruggenloop - Rotterdam

15 km

1:10:10

startnummer overgenomen van Patricia Slingerland

23.

17 december

Linschotenloop - Linschoten

21,1 km

1:51:26

Haas van Astrid en Maryce

2015 - 257,2 km

Aantal
Datum
Wedstrijd
Afstand
Netto tijd
Bijzonderheden/ 
Opmerkingen
1.
1 februari
Midwinter Marathon - Apeldoorn
16,1 km
1:21:04
Vandaag niet voluit. Zat er overigens ook niet in
2.
8 februari
Groet uit Schoorl Run
30 km
2:37:04

3.

15 februari

10 van Roodenburg - Lekkerkerk

10 km

51:48

Samen met Gudy

4.

14 maart

non stop marathon - Binnenmaas

21,1 km

2:04:55

Bedoeling was de marathon te lopen. In verband met liesklachten op 21,1 km gehouden

5.

3 mei

Koning van Spanje Trail - Gulpen

19 km

2:26:24

Trail met Jacqueline en Jolanda gelopen

6.

30 mei

Stuwwaltrail - Oosterbeek

20 km

2:10:46

 

7.

20 juni

5 km van Hoogvliet

5 km

25:22

Parcours ca. 200 meter te lang

8.
28 juni

VeluwezoomTrail - Rheden

13,3 km

1:17:59
Trail
9.
11 juli

Oosterhoutse Trail - Oosterhout

11,5 km

1:03:17
Trail. Verkeerd gelopen. Had 14 km moeten zijn
10.
16 augustus
Trail des Fantomes - La Roche en Ardenne
20 km
2:35:18
Parcours was 20,8 km. 820 hoogtemeters
11.
26 augustus
Molenweiloop - Heerjansdam
10 km
46:22
 
12.
6 september
30 van Amsterdam Noord
30 km
2:37:57

 

13.
7 november
Erasmusronde - Rotterdam
10 km
46:40

 

14.

14 november
Binnenmaasloop Run for Life - Mijnsheerenland
21,1 km
1:42:49

 

15.

19 december

Linschotenloop

21,1 km

1:45:18

Beetje zwaar na de 5 marathons

2014 - 293,5km

Aantal
Datum
Wedstrijd
Afstand
Netto tijd
Bijzonderheden/
Opmerkingen
1.
4 januari
Ontbijtloop - Barendrecht
5 km
22:23

2.

5 januari

Halve marathon van Rockanje

21,1 km

1:46:55

Met ca. 8 km strand

3.
19 januari

Ruitenburg Halve Marathon - Maassluis

21,1 km
1:43:39
P.r. 2e hardloopleven
4.
16 maart
Lenteloop Albrandswaard - Rhoon

10 km

45:19
Lekker gelopen. Tevreden

5.

4 mei

Koning van Spanje Trail - Gulpen

17 km

1:46:03

Zware trail in Limburg

6.

10 mei

Lenteloop - Papendrecht

10 km

45:29

7.

14 mei

Verkerkloop - Zwijndrecht

10 km

49:33

Haas voor Marlyn (pr)

8.

31 mei

Stuwwaltrail - Oosterbeek

19 km

2:00:42

Trail met 500 hoogtemeters

9.

2 juli

Midzomeravondloop - Bleiswijk

15 km

1:21:42

Met Jan, Marlyn en Danielle gelopen

10.

10 juli

Workx Stratenloop - Ridderkerk

5 km

21:38

11.
26 augustus

Ronde van West, Capelle aan den IJssel

10 km
44:03

 p.r. 2e hardloopleven

12.

27 augustus
Molenweiloop, Heerjansdam
10 km
49:23
Haas voor Marlyn
13.
6 september
Kustloop - Vrouwenpolder
21,1 km
1:50:20
Met 9 km strand en hoog water
14.
14 september
St. Pieters BearTrail - Maastricht
32 km
4:17:06
Samen met Gudy en Jacqueline gelopen. Zeer zware trail met 750 hoogtemeters
15.
21 september
Trail by the Sea - Westerschouwen
20 km
2:04:38
Zware trail
16.
26 oktober
Marathon Brabant - Etten-Leur
21,1 km
1:51:01
Haas van Marlyn

17.

7 december

Bruggenloop - Rotterdam

15 km

1:10:34

18.

20 december

Linschotenloop - Linschoten

21,1 km

1:39:14

Veel wind, wel p.r. 2e hardloopleven

19.
31 december
Oliebollenloop - Schoonhoven
10 km
45:22

 

2013 - 223,7 km

Aantal
Datum  
Wedstrijd         
Afstand
Netto Tijd

Bijzonderheden/
Opmerkingen

1.
17 februari
Ronde van Park 16 Hoven - Rotterdam
10 km
53:45

Samen met Gudy, Danielle en Marlyn gelopen. Parcours iets van 9800 meter, Gezien kilometertijd: eindtijd 10 km 54'50"

2.
24 februari
Trail by the Sea - Renesse
38 km
4:01:39

Mijn eerste echte trail. Een hele zware. Los zand, Strand, Sneeuw. Ruim 500 starters, 359 finishers en ik was 148e. Niet slecht.

3.
17 maart
Halve NatuurMarathon Krimpenerwaard - Lekkerkerk
21,1 km
1:44:53
Deels verhard en onverhard
4.
9 mei
15 km van Standdaarbuiten
15 km
1:16:49
Afgelopen 2 weken last van knieschijf, gaat nu iets beter. Niet geforceerd
5.
16 juni

Zuidersterloop - Capelle aan den IJssel

16,1 km
1:19:17

 

6.

20 juni

Innercirclerun - Hendrik Ido Ambacht

10 km
47:30
Warm/benauwd. Knie gaat beter. Hamstrings (bekend probleem) protesteren. Eindtijd viel niet tegen

7.

23 juni

Veluwezoomtrail - Rheden

27 km

3:06:41

Zware trail samen met Gudy en Jacqueline gelopen

8.

27 juni

Paardenmarktloop - Rotterdam

10,4 km

54:29

Samen met Gudy, dochter Marlyn, naar een p.r. gehaasd op de 10 km: 52'50"

9.
3 juli
Midzomeravondloop - Bleiswijk
15 km
1:24:27
Haas voor Marlyn en DaniŽlle
10.
8 september
Halve marathon Oostland - Pijnacker
21,1 km
1:47:10
 
11.
6 oktober
Schollebosloop - Capelle aan den IJssel
10 km
44:12
Parcours iets van 150/200 meter tekort. Dan zou het ca. 45' worden. Nog een pr in mijn 2e hardloopleven.
12.
15 december
Kerstloop - Barendrecht
10 km
50:02
Met Michel van Meurs haas voor Gudy. Ging wel goed na een paar weekjes minder te hebben gelopen i.v.m. DeKnie

13.

21 december

Linschotenloop - Linschoten

10 km

48:14

Knie al weer beter dan vorige week. Vandaag haas voor Jacqueline, die een p.r. liep

14.

31 december

Oliebollenloop - Schoonhoven

10 km

50:39

Haas voor Marlyn. Pr met 1:45 verbetert

2012 - 182,9 km

Aantal
Datum
Wedstrijd
Afstand
Netto Tijd
Bijzonderheden/
Opmerkingen
1.
9 mei
Verkerkloop - Zwijndrecht
10 km
56:47
Met Danielle meegelopen die een pr liep
2.
17 mei
15 km van Standdaarbuiten
10,2 km
54:53
Bij 10 km 54:08
3.
23 mei
Workx Stratenloop - Ridderkerk
5 km
23:47
Tempo zat er ineens goed in
4.
3 juni
Kikarun - Rotterdam
10 km
51:24
2e ronde veel sneller gelopen
5.
21 juni
Innercirclerun - Hendrik Ido Ambacht
10,1 km
50:05
Parcours is volgens organisatie 10.100 meter. Zou ik op de 10 km dus onder de 50' hebben gelopen....
6.
28 juni
Paardenmarktloop - Rotterdam
10,4 km
49:43
Weer een stapje sneller dan de vorige 10 km's
7.
4 juli
Midzomeravondloop - Bleiswijk
15 km
1:13:16
 
8.
14 augustus
Ronde van West - Capelle aan den IJssel
10 km
45:09

 

9.
15 september
Oosterparkloop - Ridderkerk
15 km
1:08:16
 
10.
23 september
Dam tot Damloop - Amsterdam
16,1 km
1:13:10

 

11.
28 oktober
Marathon Brabant - Etten-Leur
21,1 km
2:05:11
Haas voor dochter DaniŽlle en clubgenote Inge

12.

18 november

Zevenheuvelenloop - Nijmegen

15 km

1:10:28

Mijn 1e 7^^

13.

9 december

Bruggenloop Rotterdam

15 km

1:07:13

25e bruggenloop. Was lang geleden. Ging prima vandaag

14.
22 december
Linschotenloop
10 km
46:42
Doorgelopen, maar niet alles gegeven. Vanaf 8 km iets versneld
15.
31 december
Oliebollenloop, Schoonhoven
10 km
44:51
Jaar goed afgesloten met een pr in mijn tweede hardloopleven

2011 - 21,1 km

Aantal
Datum
Wedstrijd
Afstand
Netto Tijd
Bijzonderheden/
Opmerkingen
1.
16 januari  
Halve van Maassluis           
21,1 km
1:44:15
Marathontempo. Met de pacers van de 1.45-groep gelopen

2010 - 91,1 km

Aantal
Datum
Wedstrijd
Afstand
Netto Tijd
Bijzonderheden/
Opmerkingen
1.
17 januari
Halve van Maassluis  
10 km
44:45
Net als 31/12 last van hamstring. Nu 300 meter voor de finish. Wel weer wat sneller dan de laatste 10 km's
2.
14 februari
Groet Uit Schoorl Run
10 km
45:56
 
3.
14 maart
City-Pier-Cityloop - Den Haag
21,1 km
1:42:57
Weer eens een lekkere halve marathon gelopen.
4.
24 april
Aad Vink Baanwedstrijd - Barendrecht
5 km
21:37
Baanwedstrijd ter ere van de 200e marathon van Aad Vink
5.
13 mei
15 km van Standdaarbuiten
10 km
45:53
Vanaf 6/7 km langzamer ivm stijf bovenbeen. Parcours was iets langer 10,130 km 46'31"
6.
30 juni
Midzomeravondloop, Bleiswijk
5 km
20:35
 
7.
9 oktober
Maasstadloop, Rotterdam
10 km
47:01
Sinds lange tijd weer eens wat tempo... snelheid is nog ver te zoeken
8.
23 oktober
Erasmusronde, Rotterdam
10 km
45:59
 
9.
31 december
Oliebollenloop, Schoonhoven
10 km
44:48
Parcours was verlegd ivm. gladheid. Volgens organisatie was de afstand nu 10170 meter. Op mijn garmin had ik op 10 km 44:48. Eindtijd was 45:19

2009 - 208,3 km

Aantal
Datum
Wedstrijd
Afstand
Netto Tijd
Bijzonderheden/
Opmerkingen
1.
11 januari
Egmond Halve Marathon
21,1 km
1:45:14
7 km strand en flinke wind tegen op strand
2.
8 februari
Groet Uit Schoorl Run
21,1 km
1:59:09
Samen met een groepje webloggers gelopen
3.
14 februari
Heinenoordtunnelloop - Oud-Beijerland
25 km
2:00:17
Niet voluit gelopen i.v.m. 30 km-trainingsloop morgen.
4.
8 maart
20 van Alphen
20 km
1:29:22
 
5.
2 mei
Heijplaatloop - Rotterdam
5 km
23:36
Samen met Ton haas voor Pim.
6.
9 mei
Lenteloop - Papendrecht
15 km
1:12:17
Terugkomst van kuitblessure. Plan was 12 km per uur. En iedere 5 km ietsje versnellen. Dat is gelukt
7.
18 augustus
Ronde van West - Capelle aan den IJssel
10 km
49:36
Haas voor Jacqueline
8.
26 augustus
Molenweiloop - Heerjansdam
10 km
45:09
 
9.
11 oktober
Bergseplasloop - Rotterdam
10 km
52:43
Ik wist niet dat ik zo snel kon met 1 werkende meniscus
10.
25 oktober
Marathon Brabant - Etten Leur
10 km
48:12
Nog sneller dan de vorige keer
11.
31 oktober
Erasmusronde - Rotterdam
14,3 km
1:14:16
Parcours van 15 km was te kort. Op 15 km had ik uitgekomen op 1:17:30
12.
5 december
Stelleloop, Ouwerkerk
16,1 km
1:18:38
Marathontempo getraind
13.
19 december
Linschotenloop
10 km
45:55
 
14.
27 december
Dobbeloop - Nootdorp
10 km
45:24
Parcours ongeveer 200 meter te kort
15.
31 december
Oliebollenloop - Schoonhoven
10 km
48:43
Na 7,5 km last van een spierblessure. Rustig uitgelopen.

2008 - 171,6 km

Aantal
Datum
Wedstrijd
Afstand
Netto Tijd
Bijzonderheden/
Opmerkingen
1.
20 januari
Intersport Biesheuvelloop - Maassluis
21,1 km
1:34:38
Wind 6/7
2.
16 februari
Van Splunder Heinenoordtunnelloop - Oud-Beijerland
21,1 km
1:32:38
Gure oostenwind. Tweede deel veel sneller gelopen.
3.
15 maart
Fortis City-Pier-City Loop - Den Haag
21,1 km
1:53:14
I.v.m. blessure met Gudy meegelopen
4.
26 juni
Paardenmarktloop - Rotterdam
10 km
42:22
Na lange tijd weer een snelle wedstrijd gelopen...en dat viel niet tegen
5.
26 augustus
Ronde van West - Capelle aan den IJssel
10 km
48:39
Als tempoduurloop gelopen
6.
27 augustus
Molenweiloop - Heerjansdam
10 km
42:17
 
7.
14 september
Fortis Halve Marathon Rotterdam
21,1 km
1:55:50
Haas van Jacqueline
8.
8 november
Rabo Robuust Run - Monster
21,1 km
1:39:13
9 km strand met windkracht 6 tegen. Wel prima zonnig weer
9.
16 november
Van Buuren Running Circuit - Spijkenisse
15 km
1:05:33
 
10.
20 december
Linschotenloop - Linschoten
21,1 km
1:38:47
Hamstring heeft zich goed gehouden. Ging niet makkelijk vandaag.

2007 - 160,5 km

Aantal
Datum
Wedstrijd
Afstand
Netto Tijd
Bijzonderheden/
Opmerkingen
1.
10 maart
Trias halve marathon - Dordrecht
21,1 km
1:48:33
Eerste testloop na ontslag uit het ziekenhuis
2.
9 mei
Verkerkloop - Zwijndrecht
10 km
42:45
 
3.
28 juni
Paardenmarktloop - Rotterdam
10 km
43:41
 
4.
25 augustus
Breathloop - Capelle aan den IJssel
10 km
44:41
Heel erg warm
5.
29 augustus
Molenweiloop - Heerjansdam
10 km
51:44
Haas van Gudy
6.
9 september
Fortis Halve Marathon - Rotterdam
21,1 km
1:35:32
 
7.
22 september
Albert Schweitzerloop - Dordrecht
10 km
42:20
 
8.
10 november
Erasmusronde - Rotterdam
21,1 km
1:36:31
 
9.
16 december
Kruithof Optiek Kerstloop - Barendrecht
16,1 km
1:16:12
Haas van groepje Energiers
10.
22 december
Linschotenloop - Linschoten
21,1 km
1:31:52
Perfect weer
11.
31 december
Oliebollenloop - Schoonhoven
10 km
41:27
Samen met Ton een hele mooie tijd gelopen

2006 - 191,2 km

Aantal
Datum
Wedstrijd
Afstand
Netto Tijd
Bijzonderheden/
Opmerkingen
1.
26 februari
Bruggenloop - Rotterdam
15 km
1:06:51
 
2.
22 maart
NK Ambtenaren Veldloop - Vlaardingen
12 km
55:31
 
3.
25 maart
Binnenmaasloop - Mijnsherenland
21,1 km
1:38:56
Marathontempo (iets te snel)
4.
2 april
Dwars door Dordt - Dordrecht
10 km
43:43
 
5.
5 mei
Vijf van Heijplaat - Rotterdam
5 km
20:15
 
6.
28 mei
Dobbeloop - Nootdorp
10 km
49:28
Haas van Gudy
7.
29 juni
Paardenmarktloop - Rotterdam
10,4 km
45:06
 
8.
12 augustus
Breathloop - Capelle aan den IJssel
10 km
46:41
Haas van trainer Kok
9.
26 augustus
Bavoschenkelloop - Capelle aan den IJssel
5,720 km
23:49
2e plaats
10.
10 september
Fortis Halve Marathon - Rotterdam
21,1 km
1:39:46
Warm
11.
23 september
Oosterparkloop - Ridderkerk
15 km
1:07:01
 
12.
1 oktober
Rottemerenloop - Bleiswijk
10 km
43:28

 

13.
2 december
Rob Prooi Memorial Cross - Barendrecht
9,8 km
47:56
Cross
14.
17 december
Kerstloop - Barendrecht
15 km
1:04:53
Parcours 200 meter te lang

15.

23 december
Linschotenloop - Linschoten
21,1 km
1:33:30
 

2005 - 173,8 km

Aantal
Datum
Wedstrijd
Afstand
Netto Tijd
Bijzonderheden/
Opmerkingen
1.
23 maart
NK Ambtenaren Veldloop - Emmen
12 km
56:45
Eerste loop na ontslag uit ziekenhuis - Ging nog niet super
2.
29 mei
Zuidersterloop - Capelle aan den IJssel
15 km
1:07:55
 
3.
30 juni
Paardenmarktloop - Rotterdam
10,4 km
44:30
 
4.
6 augustus
Breathloop - Capelle aan den IJssel
10 km
42:29
 
5.
27 augustus
Bavoschenkelloop - Capelle aan den IJssel
3,120 km
12:53
3e plaats
6.
31 augustus
Molenweiloop - Heerjansdam
10 km
54:05
Haas van Gudy - warm
7.
11 september
Fortis Halve Marathon - Rotterdam
21,1 km
1:39:07
Hoge luchtvochtigheid
8.
17 september
Oosterparkloop - Ridderkerk
15 km
1:07:51
Heen en terug lopen - totaal 30 km
9.
24 september
Albert Schweitzerloop - Dordrecht
10 km
52:22
Haas van Gudy
10.
2 oktober
Schollebosloop - Capelle aan den IJssel
10 km
43:36
 
11.
16 oktober
Sparkloop - Spijkenisse
5 km
21:03
 
12.
12 november
Rabo Robuust Run - Monster
21,1 km
1:38:32
9 km strand
13.
27 november
Tulploop - Roelofarendsveen
21,1 km
1:34:48
Gehaasd door Peter Kleinjan en John Borsboom
14.
18 december
Kerstloop - Barendrecht
10 km
50:28
Haas van Gudy

2004 - 160,3 km

Aantal
Datum
Wedstrijd
Afstand
Netto Tijd
Bijzonderheden/
Opmerkingen
1.
27 maart
Binnenmaasloop - Mijnsherenland
21,1 km
1:59:33
Haas van Gudy
2.
6 juni
Zuidersterloop - Capelle aan den IJssel/Barendrecht
20 km
1:31:38
22 graden en bij ongeveer 15 km rechter enkel dubbel geklapt. Kon wel door.
3.
20 juni
Kop van Zuidloop
10,5 km
46:46
 
4.
26 juni
Ambachtsheerlijkheidsloop - Numansdorp
10 km
55:13
Haas van Gudy
5.
1 juli
Paardenmarktloop - Rotterdam
10,4 km
44:04
 
6.
12 september
Fortis Halve Marathon - Rotterdam
21,1 km
1:36:49
 
7.
18 september
Oosterparkloop - Ridderkerk
15 km
1:06:57
 
8.
3 oktober
Rottemerenloop - Bleiswijk
21,1 km
1:38:12
Met Fred van Gent als training gelopen; bij 15 km versneld
9.
13 november
Halve van Monster - Monster
21,1 km
1:52:59
Met Dick en Koos meegelopen
10.
20 november
Rob Prooi Memorial Cross - Barendrecht
10 km
45:46
Cross

2003 - 217,3 km

Aantal
Datum
Wedstrijd
Afstand
Netto Tijd
Bijzonderheden/
Opmerkingen
1.
1 maart
Heijplaatloop - Rotterdam
30 km
2:41:36
Met Dick en Koos meegelopen
2.
15 maart
Plassenloop - Reeuwijk
15 km
1:07:40
Na blessure weer 1e wedstrijd
3.
26 maart
NK Ambtenaren Veldloop - Apeldoorn
12 km
53:30
Ook nog rustig met de 9 km en de 6 km meegelopen
4.
29 maart
Binnenmaasloop - Mijnsherenland
21,1 km
1:36:47
Met een groepje Energiers gelopen
5.
6 april
Dwars door Dordt - Dordrecht
10 km
43:23
 
6.
10 mei
Lenteloop - Papendrecht
15 km
1:06:55
Warm
7.
25 mei
Zuidersterloop - Capelle aan den IJssel
15 km
1:05:10
Daarna nog 7,5 km met Gudy meegelopen in 39:30
8.
26 juni
Paardenmarktloop - Rotterdam
10,4 km
43:39
Warm
9.
13 september
Port Zelande Run - Ouddorp
10 km
42:53
 
10.
27 september
Trappenloop - Rotterdam
1,471 km
9:36
Eerst 2x om gebouw Delftse Poort heen en dan 745 treden omhoog, 37 etages
11.
5 oktober
Tulploop - Roelofarendsveen
21,1 km
1:41:21
Als training gelopen in marathontempo
12.
15 november
Wegenerloop - Rotterdam
10 km
42:43
 
13.
22 november
Energie Country Cross - Barendrecht
10,1 km
46:37
Cross
14.
14 december
Kerstloop - Barendrecht
15 km
1:05:25
 
15.
20 december
Linschotenloop - Linschoten
21,1 km
1:34:29
 

2002 - 287,2 km

Aantal
Datum
Wedstrijd
Afstand
Netto Tijd
Bijzonderheden/
Opmerkingen
1.
23 februari
Heinenoordtunnelloop - Oud-Beijerland
21,1 km
1:35:36
 
2.
2 maart
Heijplaatloop - Rotterdam
21,1 km
1:44:04
Met Henk als training
3.
10 maart
Bruggenloop - Rotterdam
15 km
1:06:56
 
4.
20 maart
NK Ambtenaren Veldloop - Haarlemmermeer
9 km
41:14
Bedoeling was 12 km; i.v.m. blessure eerder gestopt
5.
30 maart
Binnenmaasloop - Mijnsherenland
21,1 km
1:38:29
Met een groepje Energiers gelopen
6.
14 april
Dwars door Dordt - Dordrecht
10 km
42:09
 
7.
25 mei
Lenteloop - Papendrecht
15 km
1:05:15
 
8.
2 juni
Zuidersterloop - Capelle aan den IJssel
10 km
45:18
Bedoeling was 15 km; i.v.m. hitte (25 graden) 10 km gelopen
9.
27 juni
Paardenmarktloop - Rotterdam
10,4 km
42:44
 
10.
31 juli
Maasoeverloop - Barendrecht
10 km
44:12
Warm
11.
14 september
Port Zelande Run - Ouddorp
10 km
41:23

 

12.
5 oktober
Geultechniekloop - Vlaardingen
15 km
1:03:13
 
13.
19 oktober
Coenecooploop - Waddinxveen
10 km
41:40
 
14.
27 oktober
Marathon Brabant - Etten-Leur
21,1 km
1:42:20
Was gestart voor de marathon. I.v.m. storm werd deze halverwege afgelast. 
15.
9 november
Halve van Monster - Monster
21,1 km
1:46:48
9 km strand - Met Dick gelopen
16.
16 november
Wegenerloop - Rotterdam
10 km
41:33
 
17.
23 november
Energie Country Cross - Barendrecht
10,05 km
44:51
Cross
18.
8 december
10 EM Brielle - Brielle
16,1 km
1:07:36
P.r. op 10 EM en 15 km (1:02:45)
19.
15 december
Kerstloop - Barendrecht
10 km
41:22
 
20.
21 december
Linschotenloop - Linschoten
21,1 km
1:33:40
 

2001 - 366 km

Aantal
Datum
Wedstrijd
Afstand
Netto Tijd
Bijzonderheden/
Opmerkingen
1.
6 januari
RVS Polderloop - Oud-Beijerland
10 km
41:35
 
2.
21 januari
Intersport Biesheuvelloop - Maassluis
21,1 km
1:32:48
Wind 5
3.
4 februari
Groenhovenplusloop - Gouda
21,1 km
1:30:54
Regen, wel een p.r.
4.
4 maart
Bruggenloop - Rotterdam
15 km
1:03:03
 
5.
10 maart
Halve marathon - Oostvoorne
21,1 km
1:41:20
In marathontempo gelopen; Laatste 5 km in 23:12
6.
21 maart
NK Ambtenaren Veldloop - Zelhem
12 km
51:08
Sneeuw
7.
31 maart
Binnenmaasloop - Mijnsherenland
21,1 km
1:39:46
In marathontempo gelopen
8.
14 april
Kop van Zuidloop - Rotterdam
10,4 km
43:43
3 rondjes Erasmusbrug - Willemsbrug
9.
6 mei
Haagse Beemdenloop - Breda
10 km
44:35
2e ronde geen kracht meer in de benen
10.
12 mei
Lenteloop - Papendrecht
15 km
1:07:39
Warm, 25 graden en parcours scheen ook nog 350 meter te kort te zijn. Kun je nagaan
11.
20 mei
Zuidersterloop - Capelle aan den IJssel
15 km
1:04:35
 
12.
13 juni
Drieluik - Barendrecht
4 km
15:35
 
13.
20 juni
Drieluik - Barendrecht
12 km
51:17
 
14.
28 juni
Paardenmarktloop - Rotterdam
10,4 km
42:40
41:01 op de 10 km (p.r.)
15.
30 juni
AHB-Houtrun - Numansdorp
10 km
44:48
Te kort op 28/6 en warm. Ging dus niet.
16.
25 juli
Maasoeverloop - Barendrecht
10 km
41:28
 
17.
8 september
Port Zelande Run - Ouddorp
10 km
42:13
 
18.
16 september
Kom over de brugloop - Spijkenisse
15 km
1:06:27
 
19.
29 september
Oosterparkloop - Ridderkerk
15 km
1:04:54
 
20.
20 oktober
Geultechniekloop - Vlaardingen
15 km
1:06:18
 
21.
28 oktober
Marathon Brabant - Etten Leur
21,1 km
1:35:13
 
22.
10 november
Jan Oltshoorn Halve Marathon - Monster
21,1 km
1:44:47
9 km strand en Dick v.d. Berg gehaasd
23.
17 november
Havenloodsloop - Rotterdam
10 km
41:13
Perfect loopweer, droog, wind 2, 8 graden.
24.
24 november
Energie Country Cross - Barendrecht
9,5 km
46:07
Cross
25.
2 december
10 EM van Brielle
16,1 km

1:08:23

 
26.
15 december
Kerstloop - Barendrecht
15 km
1:02:53
 

2000 - 332,8 km

Aantal
Datum
Wedstrijd
Afstand
Netto Tijd
Bijzonderheden/
Opmerkingen
1.
9 januari
Egmond Halve Marathon
21,1 km
1:41:43
7 km strand
2.
15 januari
Voetbalvereniging Bolnes - Ridderkerk
10 km
43:22
 
3.
23 januari
Intersport Biesheuvelloop - Maassluis
21,1 km
1:34:45
 
4.
6 februari
Groenhovenplusloop - Gouda
21,1 km
1:32:55
 
5.
4 maart
Heijplaatloop - Rotterdam
30 km
2:27:56
Sneeuw, hagel, wind 6.
6.
19 maart
Bruggenloop - Rotterdam
21,1 km
1:35:14
Parcours 1,5' tot 2' tekort.
7.
22 maart
NK Ambtenaren Veldloop - Stadskanaal
12 km
12 km
52:36
58:53
Meerdere starts op een dag. Tweede keer rustiger meegelopen; 1,5 uur tussen de 2 starts.
8.
1 april
Binnenmaasloop - Mijnsherenland
21,1 km
1:37:11
Niet voluit gelopen. Met clubgenoot Ton gelopen.
9.
21 mei
Zuidersterloop - Capelle aan den IJssel
7,5 km
31:54
 
10.
23 mei
Clubkampioenschappen - Barendrecht
400 meter
800 meter
1 EM
1:07
2:46
6:06
 
11.
14 juni
Drieluik - Barendrecht
8 km
33:39
 
12.
21 juni
Drieluik - Barendrecht
4 km
15:40
1e plaats
13.
30 augustus
Molenweiloop - Heerjansdam
10 km
42:21
 
14.
3 september
Maastunnelloop - Rotterdam
7,5 km
34:32
Twee keer door fietserstunnel; 4 keer trappen op. Zwaar
15.
17 september
L.B. de Waerdloop - Spijkenisse
15 km
1:06:49
 
16.
30 september
Oosterparkloop - Ridderkerk
15 km
1:04:26
 
17.
7 oktober
Baggermolenloop - Sliedrecht
16,1 km
1:09:32
 
18.
29 oktober
Marathon Brabant - Etten Leur
21,1 km
1:37:44
Na 14 km ging het minder; wind 7
19.
11 november
Jan Oltshoorn Halve Marathon - Monster
21,1 km
1:43:38
9 km strand
20.
18 november
Havenloodsloop - Rotterdam
10 km
42:23
 
21.
2 december
Energie Cross - Barendrecht
10,2 km
49:53
 
22.
23 december
Kerstloop - Barendrecht
15 km
1:03:13
 

1999 - 321,9 km

Aantal
Datum
Wedstrijd
Afstand
Netto Tijd
Bijzonderheden/
Opmerkingen
1.
10 januari
Egmond Halve Marathon
21,1 km
1:42:11
Eerst duinen, toen strand. Op strand veel tijd verloren
2.
24 januari
Intersport Biesheuvelloop - Maassluis
21,1 km
1:36:58
 
3.
7 februari
Groenhovenplusloop - Gouda
21,1 km
2:05:47
Met Gudy meegelopen
4.
14 februari
Stadionloop - Rotterdam
10,3 km
45:43
 
5.
6 maart
Heyplaatloop - Rotterdam
21,1 km
2:14:35
Met Gudy meegelopen
6.
21 maart
Bruggenloop - Rotterdam
13,3 km
57:00
 
7.
31 maart
NK Ambtenaren Veldloop - Hattem
11,5 km
11,5 km
50:52
56:58
Tweede keer rustiger gelopen. Half uur rust tussendoor.
8.
5 april
Oude Maasloop - Barendrecht
21,1 km
1:34:35
 
9.
10 april
CAIW Halve Marathon - Naaldwijk
10 km
41:48
 
10.
16 mei
Golden Tenloop - Delft
10 km
42:25
 
11.
30 mei
Zuidersterloop - Capelle aan den IJssel
16,1 km
1:15:00
2 uur voor de start van de loop, gefinisht op de 15 km skatewedstrijd.
12.
1 juli
Paardenmarktloop - Rotterdam
10,140 km
43:34
Ander parcours i.v.m. wegwerkzaamheden.
13.
5 september
Onderwater hardloopwedstrijd (Maastunnel) - Rotterdam
5,5 km
23:00
ca. 37 deelnemers; Aad Vink (1e); Karel Wehrmeijer (4e); Ik (6e). Twee keer de trappen op van de fietserstunnel
14.
2 oktober
Schollebosloop - Capelle aan den IJssel
14,8 km
1:09:54
Zware benen. Ging moeilijk
15.
9 oktober
Baggermolenloop - Sliedrecht
16,1 km
1:11:17
 
16.
16 oktober
Coenecooploop - Waddinxveen
10 km
42:16
 
17.
23 oktober
Geultechniekloop - Vlaardingen
15 km
1:06:35
 
18.
31 oktober
Marathon Brabant - Etten-Leur
21,1 km
1:35:28
 
19.
13 november
Jan Oltshoorn Halve Marathon - Monster
21,1 km
1:39:27
9 km strand
20.
20 november
Havenloodsloop - Rotterdam
10 km
43:03
 
21.
4 december
Energie Cross - Barendrecht
10 km
47:29
Cross

1998 - 310,3 km

Aantal
Datum
Wedstrijd
Afstand
Netto Tijd
Bijzonderheden/
Opmerkingen
1.
10 januari
Polderloop - Piershil
10 km
44:46
 
2.
17 januari
Voetbalvereniging Bolnes - Ridderkerk
10 km
42:39
 
3.
15 februari
Stadionloop - Rotterdam
10,3 km
46:48
 
4.
1 maart
Brielsemaasloop - Brielle
25 km
1:58:25
 
5.
7 maart
Vadekaloop - Dordrecht
20 km
1:30:52
 
6.
15 maart
Bruggenloop - Rotterdam
13,3 km
58:02
 
7.
25 maart
NK Ambtenaren Veldloop - Lisse
11,9 km
53:22
 
8.
28 maart
Intervamloop - Gorinchem
10 km
43:05
 
9.
13 april
Oudemaasloop - Barendrecht
21,1 km
1:41:25
Niet voluit gelopen i.v.m. marathon 19 april - zelfde tijd als vorig jaar
10.
17 mei
Golden Tenloop - Delft
10 km
43:47
Warm 23 graden
11.
13 juni
Raboloop - Ridderkerk
10 km
42:10
 
12.
25 juni
Paardenmarktloop - Rotterdam
10,4 km
43:48
 
13.
13 september
Jongeneel Houtloop - Schiedam
10 km
43:59
Veel regen
14.
19 september
Oosterparkloop - Ridderkerk
15 km
1:10:15
Kapot gegaan door de warmte
15.
4 oktober
Singelloop - Breda
21,1 km
1:38:34
 
16.
10 oktober
Baggermolenloop - Sliedrecht
16,1 km
1:10:49
 
17.
17 oktober
Schollebosloop - Capelle aan den IJssel
10 km
43:10
 
18.
25 oktober
Marathon Brabant - Etten Leur
21,1 km
1:34:26
 
19.
8 november
Dotterbloemloop - Zoetermeer
15 km
1:04:56
 
20.
14 november
Havenloodsloop - Rotterdam
10 km
42:10
 
21
21 november
Energie Cross - Barendrecht
5 km
23:14
Cross
22.
12 december
Kralingerhoutloop - Rotterdam
10 km
43:26
 
23.
19 december
Kerstloop - Rhoon
15 km
1:07:32
 

1997 - 295,2 km

Aantal
Datum
Wedstrijd 
Afstand
Netto Tijd
Bijzonderheden/
Opmerkingen 
1.
16 februari
Stadionloop - Rotterdam
10,8 km
47:25
 
2.
1 maart
Heijplaatloop - Rotterdam
5 km
20:45
 
3.
2 maart
Hoge Bergse Bos (PAC) - Rotterdam
25 km
1:56:46
 
4.
8 maart
20 van Alphen
20 km
1:29:16
 
5.
16 maart
Bruggenloop - Rotterdam
13,3 km
56:20
 
6.
26 maart
NK Ambtenaren Veldloop - Denekamp
12,8 km
53:59
 
7.
31 maart
Oudemaasloop - Barendrecht
21,1 km
1:41:25
Niet voluit gelopen i.v.m. marathon 20 april 
8.
2 april
Zomertijdloop - Barendrecht
8,3 km
39:35
 
9.
1 juni
Zuidersterloop - Capelle aan den IJssel
16,1 km
1:16:26
Rustig gelopen i.v.m last van knie
10.
11 juni
Drieluik - Barendrecht
4 km
16:11
 
11.
14 juni
Jan Knijnenburgloop - Maasdijk
15 km
1:07:47
 
12.
18 juni
Drieluik - Barendrecht
4 km
15:56
 
13.
26 juni
Paardenmarktloop - Rotterdam
10,4 km
43:51
 
14.
30 augustus
Benschoperweteringloop
10 km
46:40
 
15.
7 september
Vlietloop - Voorschoten
10 km
45:13
 
16.
14 september
StarshoeRun - Zoetermeer
21,1 km
1:40:40
 
17.
20 september
Oosterparkloop - Ridderkerk
15 km
1:09:08
 
18.
28 september
Ohra Stadshartloop - Zoetermeer
10 km
44:16
 
19.
11 oktober
Baggermolenloop - Sliedrecht
16,1 km
1:13:07
 
20.
18 oktober
2e Volvoloop - Ridderkerk/Barendrecht
16,1 km
1:13:51
Warm
21.

26 oktober

Marathon Brabant - Etten-Leur

21,1 km

1:39:18

Weinig power in de benen

22.

15 november

Havenloodsloop - Rotterdam

10 km

44:15

 

1996 - 184 km

Aantal
Datum
Wedstrijd
Afstand
Netto Tijd
Bijzonderheden/
Opmerkingen
1.
6 januari
IFC - Hendrik Ido Ambacht     
10 km
41:54
 
2.
13 januari
Spark - Spijkenisse
20 km
1:32:05
 
3.
25 februari
Stadionloop - Rotterdam 
16,1 km
1:20:00
Rustig gelopen i.v.m. blessure
4.
2 maart
Heijplaatloop - Rotterdam
21,1 km
1:40:38
Conditie nog niet top
5.
17 maart
Bruggenloop - Rotterdam
13,3 km
57:02
 
6.
27 maart
NK Ambtenaren Veldloop - Den Helder
12 km
54:29
 
7.
2 juni
Zuidersterloop - Capelle aan den IJssel
16,1 km
1:12:00
 
8.
12 juni
Drieluik - Barendrecht
4 km
15:43
 
9.
19 juni
Drieluik - Barendrecht
4 km
15:12
 
10.
27 juni
Paardenmarktloop - Rotterdam
5,2 km
20:06
p.r. op 5 km 19:20
11.
21 september
Oosterparkloop - Ridderkerk
15 km
1:05:49
 
12.
5 oktober
De Jong Volvoloop - Barendrecht
16,1 km
1:08:50
p.r.
13.
19 oktober
Coenecooploop - Waddinxveen
21,1 km
1:34:36
 
14.
16 november
Havenloodsloop - Rotterdam
10 km
42:14

 

1995 - 152 km

Aantal
Datum
Wedstrijd
Afstand
Netto Tijd
Bijzonderheden/
Opmerkingen
1.
7 januari
Polderloop - Piershil
10 km
41:23
 
2.
11 februari
Rondje Bongerd - Barendrecht
8 km
33:51
 
3.
4 maart
Heijplaatloop - Rotterdam
21,1 km
1:36:08
 
4.
19 maart
Bruggenloop - Rotterdam
13,3 km
58:30
 
5.
22 maart
NK Ambtenaren Veldloop - Wageningen
12 km
54:26
 
6.
30 augustus
Molenweiloop - Heerjansdam
10 km
43:25
 
7.
3 september
Konmar Oosterhofloop - Rotterdam
10 km
42:51
89e van de 548
8.
16 september
Oosterparkloop - Ridderkerk
15 km
1:06:49
warm
9.
7 oktober
Herfstloop Barendrecht
16,1 km
1:12:36
 
10.
21 oktober
Coenecooploop - Waddinxveen
5,4 km
21:27
p.r. op de 5 km 19:51
11.
12 november
Wantijparkloop - Dordrecht
10 km
42:19
 
12.
9 december
Kralingerhoutloop - Rotterdam
5 km
20'12"
 
13.
17 december
Fit Ten Miles - Den Haag
16,1 km
1:09:56
p.r.

1994 - 304,7 km

Aantal
Datum
Wedstrijd
Afstand
Netto Tijd

Bijzonderheden/
Opmerkingen

1.
8 januari
IFC - Hendrik Ido Ambacht
10 km
44:28

 

2.
15 januari
Spark - Spijkenisse
21,1 km
1:39:59

 

3.
13 februari

AV Gouda

21,1 km
1:36:42

 

4.
19 februari
Spark - Spijkenisse
25 km
1:58:02

 

5.
5 maart
Heijplaatloop - Rotterdam
30 km
2:24:32
 
6.
19 maart
Spark - Spijkenisse
30 km
2:28:00
veel wind
7.
30 maart
NK Ambtenaren Veldloop - Castricum
11,8 km
54:46

 

8.
5 april
Oude Maasloop - Barendrecht
21,1 km
1:39:05

 

9.
29 mei
Zuidersterloop - Capelle aan den IJssel
4 km
17:52

 

10.
1 juni
Drieluik - Barendrecht
4 km
16:24

 

11.
22 juni
AV Fortuna - Vlaardingen
5 km
21:01

 

12.
31 augustus
Molenweiloop - Heerjansdam
5 km
20:25

 

13.
11 september
Konmarloop - Rotterdam
10 km
42:56

 

14.
24 september
AVW - Maassluis
10 km
42:59

 

15.
8 oktober
Herfstloop - Barendrecht
16,1 km
1:11:36

p.r.

16.
16 oktober
Hercules - Dordrecht
5 km
20:55

 

17.
22 oktober
Coenecooploop - Waddinxveen
10 km
42:29

p.r.

18.
30 oktober
Marathon Brabant - Etten Leur
21,1 km
1:35:18

p.r.

19.
12 november
Wantijparkloop - Dordrecht
5 km
20:19

 

20.
19 november
PAC Kralingsebos - Rotterdam
16,1 km
1:11:44