2024 - 86,1 km

Aantal	Datum	Wedstrijd	Afstand	Netto tijd	Bijzonderheden
1.	21 januari	Halve Marathon Maassluis	21,1 km	1:57:32	Met Edward en John
2.	4 februari	Midwinter Marathon - Apeldoorn	25 km	2:06:21
3.	18 februari	Lansingerland Run - Berkel en Rodenrijs	30 km	2:49:49	Samen met Gerard op 5'40" gelopen. Mooi groepje achter ons aan. Weer pacer ;-)
4.	3 maart	Lus van Maassluis	10 km	53:29	Met Gudy

2023 - 96,5 km

Aantal	Datum	Wedstrijd	Afstand	Netto tijd	Bijzonderheden
1.	5 februari	Midwinter Marathon - Apeldoorn	25 km	2:07:51
2.	24 juni	Parkrun - Rotterdam	5 km	23:24
3.	15 augustus	Ronde van West - Capelle	10 km	48:20
4.	2 september	Kustloop - Vrouwenpolder	21,1 km	1:52:47	9 km strand en parcours iets te kort
5.	23 september	Waalbosloop- Rijsoord	10 km	47:47
6.	15 oktober	Halve Marathon Barendrecht	21,1 km	1:54:06	Tot 14 km met Silvia. Daarna versneld.
7.	2 december	Pepernotencross - Barendrecht	4,3 km	23:35	Cross

2022 - 41,2 km

Aantal	Datum	Wedstrijd	Afstand	Netto tijd	Bijzonderheden
1.	26 mei	Smulbosloop - Dordrecht	10,1 km	50:58	Sommigen hadden 10,3 km - deels onverhard
2.	4 juni	Dios Lenteloop - Den Hoorn	10 km	48:57
3.	31 juli	Halve Marathon Rotterdam	21,1 km	1:45:09

2021 - 105,6 km

Aantal	Datum	Wedstrijd	Afstand	Netto tijd	Bijzonderheden
1.	3 juli	Veluwezoomtrail - Dieren	25,7 km	2:42:19	Trail
2.	25 juli	Leenderbostrail - Leende	28,2 km	3:01:04	Trail
3.	8 augustus	Van der Valk Testloop - Ridderkerk	10 km	47:01	Beste 10k in 4 jaar!
4.	19 september	Smokkelaarstrail - Goirle	20,7 km	2:06:13	Trail
5.	26 september	Halve Marathon Barendrecht	21,1 km	1:44:28	Beste halve sinds 4 jaar

2019 - 156,8 km

Aantal	Datum	Wedstrijd	Afstand	Netto tijd	Bijzonderheden
1.	26 januari	Dirk IV-loop - Hoornaar	10 km	51:50	Met Jan; lang geleden dit tempo
2.	10 februari	Groet uit Schoorl Run	21,1 km	1:57:17	Samen met Gudy
3.	9 maart	Riwal Hoogwerkers halve marathon Dordrecht	21,1 km	1:53:40	Samen met Gudy, Gina en Piet v.d. W.
4.	11 mei	Rezoordse Kraaienrun - Ridderkerk	10 km	49:27	Na lange tijd weer eens onder de 50'
5.	18 mei	Krakelingenloop - Heukelem	10 km	53:24	Rustig begonnen; warm; daarna steeds sneller: lekkere tempo duurloop
6.	20 juni	Innercirclerun - Hendrik-ido-Ambacht	10 km	49:38
7.	6 juli	PAC Ekiden Rotterdam	7,2 km	34:09
8.	22 september	Smokkelaarstrail - Goirle	26,7 km	3:02:02	Trail - warm
9.	8 december	Bruggenloop - Rotterdam	15 km	1:13:30	Op naam van Walter, nr. 4300
10.	22 december	Kerstloop - Barendrecht	9,7 km	47:50	300 meter te kort voor een 10 km. Hadden meer lopers. Had iets van 49:15 kunnen worden.
11.	31 december	Wisenttrail - Apeldoorn	15,8 km	1:34:19	Trail, met Simone gelopen.

Aantal	Datum	Wedstrijd	Afstand	Netto tijd	Bijzonderheden
1.	28 januari	Bertusloop - Delft	10 km	48:09
2.	10 maart	Dordtse Biesbosch Halve Marathon	21,1 km	1:49:47
3.	11 maart	De Halve van Oostvoorne	21,1 km	1:54:39	Met Gudy
4.	24 maart	Halve van Westland - Naaldwijk	21,1 km	1:47:17
5.	16 mei	Verkerkloop - Zwijndrecht	10 km	47:35	Haas van Astrid
6.	26 mei	Stuwwaltrail - Oosterbeek	20,5 km	2:29:57	Trail. Warm, heet, hot.
7.	3 juni	Brabantse Wal Marathon - Bergen op Zoom	21,1 km	1:53:45	Trail
8.	2 december	Voorne’s Duin Trail - Oostvoorne	15,3 km	1:39:08	Trail. Met Gudy
9.	23 december	Kerstloop - Barendrecht	5 km	28:43	Met Marlyn

Aantal	Datum	Wedstrijd	Afstand	Netto tijd	Bijzonderheden
1.	28 januari	Mastboscross - Breda	21,1 km	1:49:46	Trail - circa 400 meter te kort
2.	5 februari	Midwinter Marathon - Apeldoorn	25 km	2:02:21
3.	11 maart	Dordtse Biesbosch Halve Marathon	21,1 km	1:49:12	Haas van Cindy
4.	26 maart	Lenteloop - Rhoon	10 km	45:00
5.	17 mei	Verkerkloop - Zwijndrecht	10 km	48:53	27 graden - tempoloop gedaan ivm marathon zondag
6.	15 juni	Innercircle Run - Hendrik Ido Ambacht	10 km	49:30	1e rondje met Gudy; 2e rondje 44" sneller
7.	17 juni	Veluwezoomtrail - Dieren	24 km	2:23:31	Zou iets van 24,4 moeten zijn, garmin kwam op 24 km.
8.	25 juni	Kikarun - Rotterdam	10 km	54:56
9.	15 augustus	Ronde van West - Capelle	10 km	45:09
10.	24 september	Smokkelaarstrail - Goirle	26,5 km	2:40:35	Garmin gaf 26,1 km aan
11.	29 oktober	Marathon Brabant - Etten-Leur	21,1 km	1:42:02
12.	31 december	Oliebollenloop - Schoonhoven	10 km	53:33	Samen met Gudy

Aantal	Datum	Wedstrijd	Afstand	Netto tijd	Bijzonderheden
1.	16 januari	Crossen door de Gorzen - Ridderkerk	10,2 km	54:52	Veel blubber dit keer.
2.	7 februari	Asselronde Midwintermarathon - Apeldoorn	25 km	2:04:04
3.	20 februari	TexelTrail - De Koog	25 km	2:21:05	Leuke trail, 5x strand op en af; veel wind
4.	12 maart	De halve van Hercules - Dordrecht	21,1 km	1:50:39	MT gelopen (5:15) met 5 clubgenoten
5.	28 maart	Oudemaasloop - Barendrecht	10 km	45:29	Windkracht 7/8. na 4,5/5 km wind mee
6.	30 april	Taxi Bakker Run - Vlaardingen	10 km	49:30	Begonnen met MT: 5 km 25:08; daarna iets sneller
7.	5 mei	Smulbosloop - Dordrecht	10 km	45:52	Parcours 250/300 meter te kort. V.a. 6 km bij Silvana gebleven.
8.	11 juni	Nationale Lenteloop - Papendrecht	4,2 km	19:50	Haas voor Marlyn. Verkeerd gestuurd. Had 5 km moeten zijn. 23:45 als we hem doorgetrokken hadden
9.	16 juni	Inner Circle Run - Hendrik Ido Ambacht	5 km	23:58	Haas voor Marlyn.
10.	18 juni	Veluwezoomtrail - Dieren	25 km	2:20:29	Afstand is volgens de organisatie 24,6 km.
11.	25 juni	5 km van Hoogvliet	5 km	22:48	Misschien ietsje te lang: garmin gaf 5,160 aan. Samen met Willem Booij gelopen.
12.	2 juli	Rotterdam Ekiden	5 km	21:55	Met Team B Keuze 3:10:28 gelopen (clubrecord M40 en M45)
13.	9 juli	Oosterhouttrail	27 km	2:44:41	Warm en hoge luchtvochtigheid.
14.	30 juli	VTM Telecomloop - Maasdijk	10 km	47:09	Tot 5 km haas van Marlyn: 23'37" / warm
15.	13 augustus	Trail des Fantomes - La Roche-en-Ardenne	27 km	3:59:05	Met groep verkeerd gelopen, daar weer korter gelopen. Totaal 26,5 km. Loeizwaar met 1100 hm
16.	25 september	Smokkelaarstrail - Goirle	25,5 km	2:28:59
17.	2 oktober	Rottemerenloop - Bleiswijk	10 km	47:49	Samen met Jarno als voorbereiding op Eindhoven; parcours 9,9 km
18.	30 oktober	Marathon Brabant - Etten-Leur	10 km	45:35
19.	6 november	Berenloop - Terschelling	21,1 km	1:41:32
20.	20 november	Zevenheuvelenloop - Nijmegen	15 km	1:13:39
21.	27 november	T is voor Niks Marathon - Geldrop	30,3 km	2:39:31
22.	11 december	Bruggenloop - Rotterdam	15 km	1:10:10	startnummer overgenomen van Patricia Slingerland
23.	17 december	Linschotenloop - Linschoten	21,1 km	1:51:26	Haas van Astrid en Maryce

Aantal	Datum	Wedstrijd	Afstand	Netto tijd	Bijzonderheden/  Opmerkingen
1.	1 februari	Midwinter Marathon - Apeldoorn	16,1 km	1:21:04	Vandaag niet voluit. Zat er overigens ook niet in
2.	8 februari	Groet uit Schoorl Run	30 km	2:37:04
3.	15 februari	10 van Roodenburg - Lekkerkerk	10 km	51:48	Samen met Gudy
4.	14 maart	non stop marathon - Binnenmaas	21,1 km	2:04:55	Bedoeling was de marathon te lopen. In verband met liesklachten op 21,1 km gehouden
5.	3 mei	Koning van Spanje Trail - Gulpen	19 km	2:26:24	Trail met Jacqueline en Jolanda gelopen
6.	30 mei	Stuwwaltrail - Oosterbeek	20 km	2:10:46
7.	20 juni	5 km van Hoogvliet	5 km	25:22	Parcours ca. 200 meter te lang
8.	28 juni	VeluwezoomTrail - Rheden	13,3 km	1:17:59	Trail
9.	11 juli	Oosterhoutse Trail - Oosterhout	11,5 km	1:03:17	Trail. Verkeerd gelopen. Had 14 km moeten zijn
10.	16 augustus	Trail des Fantomes - La Roche en Ardenne	20 km	2:35:18	Parcours was 20,8 km. 820 hoogtemeters
11.	26 augustus	Molenweiloop - Heerjansdam	10 km	46:22
12.	6 september	30 van Amsterdam Noord	30 km	2:37:57
13.	7 november	Erasmusronde - Rotterdam	10 km	46:40
14.	14 november	Binnenmaasloop Run for Life - Mijnsheerenland	21,1 km	1:42:49
15.	19 december	Linschotenloop	21,1 km	1:45:18	Beetje zwaar na de 5 marathons

Aantal	Datum	Wedstrijd	Afstand	Netto tijd	Bijzonderheden/ Opmerkingen
1.	4 januari	Ontbijtloop - Barendrecht	5 km	22:23
2.	5 januari	Halve marathon van Rockanje	21,1 km	1:46:55	Met ca. 8 km strand
3.	19 januari	Ruitenburg Halve Marathon - Maassluis	21,1 km	1:43:39	P.r. 2e hardloopleven
4.	16 maart	Lenteloop Albrandswaard - Rhoon	10 km	45:19	Lekker gelopen. Tevreden
5.	4 mei	Koning van Spanje Trail - Gulpen	17 km	1:46:03	Zware trail in Limburg
6.	10 mei	Lenteloop - Papendrecht	10 km	45:29
7.	14 mei	Verkerkloop - Zwijndrecht	10 km	49:33	Haas voor Marlyn (pr)
8.	31 mei	Stuwwaltrail - Oosterbeek	19 km	2:00:42	Trail met 500 hoogtemeters
9.	2 juli	Midzomeravondloop - Bleiswijk	15 km	1:21:42	Met Jan, Marlyn en Danielle gelopen
10.	10 juli	Workx Stratenloop - Ridderkerk	5 km	21:38
11.	26 augustus	Ronde van West, Capelle aan den IJssel	10 km	44:03	p.r. 2e hardloopleven
12.	27 augustus	Molenweiloop, Heerjansdam	10 km	49:23	Haas voor Marlyn
13.	6 september	Kustloop - Vrouwenpolder	21,1 km	1:50:20	Met 9 km strand en hoog water
14.	14 september	St. Pieters BearTrail - Maastricht	32 km	4:17:06	Samen met Gudy en Jacqueline gelopen. Zeer zware trail met 750 hoogtemeters
15.	21 september	Trail by the Sea - Westerschouwen	20 km	2:04:38	Zware trail
16.	26 oktober	Marathon Brabant - Etten-Leur	21,1 km	1:51:01	Haas van Marlyn
17.	7 december	Bruggenloop - Rotterdam	15 km	1:10:34
18.	20 december	Linschotenloop - Linschoten	21,1 km	1:39:14	Veel wind, wel p.r. 2e hardloopleven
19.	31 december	Oliebollenloop - Schoonhoven	10 km	45:22

Aantal	Datum	Wedstrijd	Afstand	Netto Tijd	Bijzonderheden/ Opmerkingen
1.	5 januari	Ontbijtloop Energie - Barendrecht	5 km	22:23
2.	17 februari	Ronde van Park 16 Hoven - Rotterdam	10 km	53:45	Samen met Gudy, Danielle en Marlyn gelopen. Parcours iets van 9800 meter, Gezien kilometertijd: eindtijd 10 km 54'50"
3.	24 februari	Trail by the Sea - Renesse	38 km	4:01:39	Mijn eerste echte trail. Een hele zware. Los zand, Strand, Sneeuw. Ruim 500 starters, 359 finishers en ik was 148e. Niet slecht.
4.	17 maart	Halve NatuurMarathon Krimpenerwaard - Lekkerkerk	21,1 km	1:44:53	Deels verhard en onverhard
5.	9 mei	15 km van Standdaarbuiten	15 km	1:16:49	Afgelopen 2 weken last van knieschijf, gaat nu iets beter. Niet geforceerd
6.	16 juni	Zuidersterloop - Capelle aan den IJssel	16,1 km	1:19:17
7.	20 juni	Innercirclerun - Hendrik Ido Ambacht	10 km	47:30	Warm/benauwd. Knie gaat beter. Hamstrings (bekend probleem) protesteren. Eindtijd viel niet tegen
8.	23 juni	Veluwezoomtrail - Rheden	27 km	3:06:41	Zware trail samen met Gudy en Jacqueline gelopen
9.	27 juni	Paardenmarktloop - Rotterdam	10,4 km	54:29	Samen met Gudy, dochter Marlyn, naar een p.r. gehaasd op de 10 km: 52'50"
10.	3 juli	Midzomeravondloop - Bleiswijk	15 km	1:24:27	Haas voor Marlyn en Daniëlle
11.	28 augustus	Molenweiloop - Heerjansdam	10 km	49:23
12.	8 september	Halve marathon Oostland - Pijnacker	21,1 km	1:47:10
13.	6 oktober	Schollebosloop - Capelle aan den IJssel	10 km	44:12	Parcours iets van 150/200 meter tekort. Dan zou het ca. 45' worden. Nog een pr in mijn 2e hardloopleven.
14.	15 december	Kerstloop - Barendrecht	10 km	50:02	Met Michel van Meurs haas voor Gudy. Ging wel goed na een paar weekjes minder te hebben gelopen i.v.m. DeKnie
15.	21 december	Linschotenloop - Linschoten	10 km	48:14	Knie al weer beter dan vorige week. Vandaag haas voor Jacqueline, die een p.r. liep
16.	31 december	Oliebollenloop - Schoonhoven	10 km	50:39	Haas voor Marlyn. Pr met 1:45 verbetert

Aantal	Datum	Wedstrijd	Afstand	Netto Tijd	Bijzonderheden/ Opmerkingen
1.	9 mei	Verkerkloop - Zwijndrecht	10 km	56:47	Met Danielle meegelopen die een pr liep
2.	17 mei	15 km van Standdaarbuiten	10,2 km	54:53	Bij 10 km 54:08
3.	23 mei	Workx Stratenloop - Ridderkerk	5 km	23:47	Tempo zat er ineens goed in
4.	3 juni	Kikarun - Rotterdam	10 km	51:24	2e ronde veel sneller gelopen
5.	21 juni	Innercirclerun - Hendrik Ido Ambacht	10,1 km	50:05	Parcours is volgens organisatie 10.100 meter. Zou ik op de 10 km dus onder de 50' hebben gelopen....
6.	28 juni	Paardenmarktloop - Rotterdam	10,4 km	49:43	Weer een stapje sneller dan de vorige 10 km's
7.	4 juli	Midzomeravondloop - Bleiswijk	15 km	1:13:16
8.	14 augustus	Ronde van West - Capelle aan den IJssel	10 km	45:09
9.	15 september	Oosterparkloop - Ridderkerk	15 km	1:08:16
10.	23 september	Dam tot Damloop - Amsterdam	16,1 km	1:13:10
11.	28 oktober	Marathon Brabant - Etten-Leur	21,1 km	2:05:11	Haas voor dochter Daniëlle en clubgenote Inge
12.	18 november	Zevenheuvelenloop - Nijmegen	15 km	1:10:28	Mijn 1e 7^^
13.	9 december	Bruggenloop Rotterdam	15 km	1:07:13	25e bruggenloop. Was lang geleden. Ging prima vandaag
14.	22 december	Linschotenloop	10 km	46:42	Doorgelopen, maar niet alles gegeven. Vanaf 8 km iets versneld
15.	31 december	Oliebollenloop, Schoonhoven	10 km	44:51	Jaar goed afgesloten met een pr in mijn tweede hardloopleven

Aantal	Datum	Wedstrijd	Afstand	Netto Tijd	Bijzonderheden/ Opmerkingen
1.	16 januari	Halve van Maassluis	21,1 km	1:44:15	Marathontempo. Met de pacers van de 1.45-groep gelopen

Aantal	Datum	Wedstrijd	Afstand	Netto Tijd	Bijzonderheden/ Opmerkingen
1.	17 januari	Halve van Maassluis	10 km	44:45	Net als 31/12 last van hamstring. Nu 300 meter voor de finish. Wel weer wat sneller dan de laatste 10 km's
2.	14 februari	Groet Uit Schoorl Run	10 km	45:56
3.	14 maart	City-Pier-Cityloop - Den Haag	21,1 km	1:42:57	Weer eens een lekkere halve marathon gelopen.
4.	24 april	Aad Vink Baanwedstrijd - Barendrecht	5 km	21:37	Baanwedstrijd ter ere van de 200e marathon van Aad Vink
5.	13 mei	15 km van Standdaarbuiten	10 km	45:53	Vanaf 6/7 km langzamer ivm stijf bovenbeen. Parcours was iets langer 10,130 km 46'31"
6.	30 juni	Midzomeravondloop, Bleiswijk	5 km	20:35
7.	9 oktober	Maasstadloop, Rotterdam	10 km	47:01	Sinds lange tijd weer eens wat tempo... snelheid is nog ver te zoeken
8.	23 oktober	Erasmusronde, Rotterdam	10 km	45:59
9.	31 december	Oliebollenloop, Schoonhoven	10 km	44:48	Parcours was verlegd ivm. gladheid. Volgens organisatie was de afstand nu 10170 meter. Op mijn garmin had ik op 10 km 44:48. Eindtijd was 45:19

Aantal	Datum	Wedstrijd	Afstand	Netto Tijd	Bijzonderheden/ Opmerkingen
1.	11 januari	Egmond Halve Marathon	21,1 km	1:45:14	7 km strand en flinke wind tegen op strand
2.	8 februari	Groet Uit Schoorl Run	21,1 km	1:59:09	Samen met een groepje webloggers gelopen
3.	14 februari	Heinenoordtunnelloop - Oud-Beijerland	25 km	2:00:17	Niet voluit gelopen i.v.m. 30 km-trainingsloop morgen.
4.	8 maart	20 van Alphen	20 km	1:29:22
5.	2 mei	Heijplaatloop - Rotterdam	5 km	23:36	Samen met Ton haas voor Pim.
6.	9 mei	Lenteloop - Papendrecht	15 km	1:12:17	Terugkomst van kuitblessure. Plan was 12 km per uur. En iedere 5 km ietsje versnellen. Dat is gelukt
7.	18 augustus	Ronde van West - Capelle aan den IJssel	10 km	49:36	Haas voor Jacqueline
8.	26 augustus	Molenweiloop - Heerjansdam	10 km	45:09
9.	11 oktober	Bergseplasloop - Rotterdam	10 km	52:43	Ik wist niet dat ik zo snel kon met 1 werkende meniscus
10.	25 oktober	Marathon Brabant - Etten Leur	10 km	48:12	Nog sneller dan de vorige keer
11.	31 oktober	Erasmusronde - Rotterdam	14,3 km	1:14:16	Parcours van 15 km was te kort. Op 15 km had ik uitgekomen op 1:17:30
12.	5 december	Stelleloop, Ouwerkerk	16,1 km	1:18:38	Marathontempo getraind
13.	19 december	Linschotenloop	10 km	45:55
14.	27 december	Dobbeloop - Nootdorp	10 km	45:24	Parcours ongeveer 200 meter te kort
15.	31 december	Oliebollenloop - Schoonhoven	10 km	48:43	Na 7,5 km last van een spierblessure. Rustig uitgelopen.

Aantal	Datum	Wedstrijd	Afstand	Netto Tijd	Bijzonderheden/ Opmerkingen
1.	20 januari	Intersport Biesheuvelloop - Maassluis	21,1 km	1:34:38	Wind 6/7
2.	16 februari	Van Splunder Heinenoordtunnelloop - Oud-Beijerland	21,1 km	1:32:38	Gure oostenwind. Tweede deel veel sneller gelopen.
3.	15 maart	Fortis City-Pier-City Loop - Den Haag	21,1 km	1:53:14	I.v.m. blessure met Gudy meegelopen
4.	26 juni	Paardenmarktloop - Rotterdam	10 km	42:22	Na lange tijd weer een snelle wedstrijd gelopen...en dat viel niet tegen
5.	26 augustus	Ronde van West - Capelle aan den IJssel	10 km	48:39	Als tempoduurloop gelopen
6.	27 augustus	Molenweiloop - Heerjansdam	10 km	42:17
7.	14 september	Fortis Halve Marathon Rotterdam	21,1 km	1:55:50	Haas van Jacqueline
8.	8 november	Rabo Robuust Run - Monster	21,1 km	1:39:13	9 km strand met windkracht 6 tegen. Wel prima zonnig weer
9.	16 november	Van Buuren Running Circuit - Spijkenisse	15 km	1:05:33
10.	20 december	Linschotenloop - Linschoten	21,1 km	1:38:47	Hamstring heeft zich goed gehouden. Ging niet makkelijk vandaag.

Aantal	Datum	Wedstrijd	Afstand	Netto Tijd	Bijzonderheden/ Opmerkingen
1.	10 maart	Trias halve marathon - Dordrecht	21,1 km	1:48:33	Eerste testloop na ontslag uit het ziekenhuis
2.	9 mei	Verkerkloop - Zwijndrecht	10 km	42:45
3.	28 juni	Paardenmarktloop - Rotterdam	10 km	43:41
4.	25 augustus	Breathloop - Capelle aan den IJssel	10 km	44:41	Heel erg warm
5.	29 augustus	Molenweiloop - Heerjansdam	10 km	51:44	Haas van Gudy
6.	9 september	Fortis Halve Marathon - Rotterdam	21,1 km	1:35:32
7.	22 september	Albert Schweitzerloop - Dordrecht	10 km	42:20
8.	10 november	Erasmusronde - Rotterdam	21,1 km	1:36:31
9.	16 december	Kruithof Optiek Kerstloop - Barendrecht	16,1 km	1:16:12	Haas van groepje Energiers
10.	22 december	Linschotenloop - Linschoten	21,1 km	1:31:52	Perfect weer
11.	31 december	Oliebollenloop - Schoonhoven	10 km	41:27	Samen met Ton een hele mooie tijd gelopen

Aantal	Datum	Wedstrijd	Afstand	Netto Tijd	Bijzonderheden/ Opmerkingen
1.	26 februari	Bruggenloop - Rotterdam	15 km	1:06:51
2.	22 maart	NK Ambtenaren Veldloop - Vlaardingen	12 km	55:31
3.	25 maart	Binnenmaasloop - Mijnsherenland	21,1 km	1:38:56	Marathontempo (iets te snel)
4.	2 april	Dwars door Dordt - Dordrecht	10 km	43:43
5.	5 mei	Vijf van Heijplaat - Rotterdam	5 km	20:15
6.	28 mei	Dobbeloop - Nootdorp	10 km	49:28	Haas van Gudy
7.	29 juni	Paardenmarktloop - Rotterdam	10,4 km	45:06
8.	12 augustus	Breathloop - Capelle aan den IJssel	10 km	46:41	Haas van trainer Kok
9.	26 augustus	Bavoschenkelloop - Capelle aan den IJssel	5,720 km	23:49	2e plaats
10.	10 september	Fortis Halve Marathon - Rotterdam	21,1 km	1:39:46	Warm
11.	23 september	Oosterparkloop - Ridderkerk	15 km	1:07:01
12.	1 oktober	Rottemerenloop - Bleiswijk	10 km	43:28
13.	2 december	Rob Prooi Memorial Cross - Barendrecht	9,8 km	47:56	Cross
14.	17 december	Kerstloop - Barendrecht	15 km	1:04:53	Parcours 200 meter te lang
15.	23 december	Linschotenloop - Linschoten	21,1 km	1:33:30

Aantal	Datum	Wedstrijd	Afstand	Netto Tijd	Bijzonderheden/ Opmerkingen
1.	23 maart	NK Ambtenaren Veldloop - Emmen	12 km	56:45	Eerste loop na ontslag uit ziekenhuis - Ging nog niet super
2.	29 mei	Zuidersterloop - Capelle aan den IJssel	15 km	1:07:55
3.	30 juni	Paardenmarktloop - Rotterdam	10,4 km	44:30
4.	6 augustus	Breathloop - Capelle aan den IJssel	10 km	42:29
5.	27 augustus	Bavoschenkelloop - Capelle aan den IJssel	3,120 km	12:53	3e plaats
6.	31 augustus	Molenweiloop - Heerjansdam	10 km	54:05	Haas van Gudy - warm
7.	11 september	Fortis Halve Marathon - Rotterdam	21,1 km	1:39:07	Hoge luchtvochtigheid
8.	17 september	Oosterparkloop - Ridderkerk	15 km	1:07:51	Heen en terug lopen - totaal 30 km
9.	24 september	Albert Schweitzerloop - Dordrecht	10 km	52:22	Haas van Gudy
10.	2 oktober	Schollebosloop - Capelle aan den IJssel	10 km	43:36
11.	16 oktober	Sparkloop - Spijkenisse	5 km	21:03
12.	12 november	Rabo Robuust Run - Monster	21,1 km	1:38:32	9 km strand
13.	27 november	Tulploop - Roelofarendsveen	21,1 km	1:34:48	Gehaasd door Peter Kleinjan en John Borsboom
14.	18 december	Kerstloop - Barendrecht	10 km	50:28	Haas van Gudy

Aantal	Datum	Wedstrijd	Afstand	Netto Tijd	Bijzonderheden/ Opmerkingen
1.	27 maart	Binnenmaasloop - Mijnsherenland	21,1 km	1:59:33	Haas van Gudy
2.	6 juni	Zuidersterloop - Capelle aan den IJssel/Barendrecht	20 km	1:31:38	22 graden en bij ongeveer 15 km rechter enkel dubbel geklapt. Kon wel door.
3.	20 juni	Kop van Zuidloop	10,5 km	46:46
4.	26 juni	Ambachtsheerlijkheidsloop - Numansdorp	10 km	55:13	Haas van Gudy
5.	1 juli	Paardenmarktloop - Rotterdam	10,4 km	44:04
6.	12 september	Fortis Halve Marathon - Rotterdam	21,1 km	1:36:49
7.	18 september	Oosterparkloop - Ridderkerk	15 km	1:06:57
8.	3 oktober	Rottemerenloop - Bleiswijk	21,1 km	1:38:12	Met Fred van Gent als training gelopen; bij 15 km versneld
9.	13 november	Halve van Monster - Monster	21,1 km	1:52:59	Met Dick en Koos meegelopen
10.	20 november	Rob Prooi Memorial Cross - Barendrecht	10 km	45:46	Cross

Aantal	Datum	Wedstrijd	Afstand	Netto Tijd	Bijzonderheden/ Opmerkingen
1.	1 maart	Heijplaatloop - Rotterdam	30 km	2:41:36	Met Dick en Koos meegelopen
2.	15 maart	Plassenloop - Reeuwijk	15 km	1:07:40	Na blessure weer 1e wedstrijd
3.	26 maart	NK Ambtenaren Veldloop - Apeldoorn	12 km	53:30	Ook nog rustig met de 9 km en de 6 km meegelopen
4.	29 maart	Binnenmaasloop - Mijnsherenland	21,1 km	1:36:47	Met een groepje Energiers gelopen
5.	6 april	Dwars door Dordt - Dordrecht	10 km	43:23
6.	10 mei	Lenteloop - Papendrecht	15 km	1:06:55	Warm
7.	25 mei	Zuidersterloop - Capelle aan den IJssel	15 km	1:05:10	Daarna nog 7,5 km met Gudy meegelopen in 39:30
8.	26 juni	Paardenmarktloop - Rotterdam	10,4 km	43:39	Warm
9.	13 september	Port Zelande Run - Ouddorp	10 km	42:53
10.	27 september	Trappenloop - Rotterdam	1,471 km	9:36	Eerst 2x om gebouw Delftse Poort heen en dan 745 treden omhoog, 37 etages
11.	5 oktober	Tulploop - Roelofarendsveen	21,1 km	1:41:21	Als training gelopen in marathontempo
12.	15 november	Wegenerloop - Rotterdam	10 km	42:43
13.	22 november	Energie Country Cross - Barendrecht	10,1 km	46:37	Cross
14.	14 december	Kerstloop - Barendrecht	15 km	1:05:25
15.	20 december	Linschotenloop - Linschoten	21,1 km	1:34:29

Aantal	Datum	Wedstrijd	Afstand	Netto Tijd	Bijzonderheden/ Opmerkingen
1.	23 februari	Heinenoordtunnelloop - Oud-Beijerland	21,1 km	1:35:36
2.	2 maart	Heijplaatloop - Rotterdam	21,1 km	1:44:04	Met Henk als training
3.	10 maart	Bruggenloop - Rotterdam	15 km	1:06:56
4.	20 maart	NK Ambtenaren Veldloop - Haarlemmermeer	9 km	41:14	Bedoeling was 12 km; i.v.m. blessure eerder gestopt
5.	30 maart	Binnenmaasloop - Mijnsherenland	21,1 km	1:38:29	Met een groepje Energiers gelopen
6.	14 april	Dwars door Dordt - Dordrecht	10 km	42:09
7.	25 mei	Lenteloop - Papendrecht	15 km	1:05:15
8.	2 juni	Zuidersterloop - Capelle aan den IJssel	10 km	45:18	Bedoeling was 15 km; i.v.m. hitte (25 graden) 10 km gelopen
9.	27 juni	Paardenmarktloop - Rotterdam	10,4 km	42:44
10.	31 juli	Maasoeverloop - Barendrecht	10 km	44:12	Warm
11.	14 september	Port Zelande Run - Ouddorp	10 km	41:23
12.	5 oktober	Geultechniekloop - Vlaardingen	15 km	1:03:13
13.	19 oktober	Coenecooploop - Waddinxveen	10 km	41:40
14.	27 oktober	Marathon Brabant - Etten-Leur	21,1 km	1:42:20	Was gestart voor de marathon. I.v.m. storm werd deze halverwege afgelast.
15.	9 november	Halve van Monster - Monster	21,1 km	1:46:48	9 km strand - Met Dick gelopen
16.	16 november	Wegenerloop - Rotterdam	10 km	41:33
17.	23 november	Energie Country Cross - Barendrecht	10,05 km	44:51	Cross
18.	8 december	10 EM Brielle - Brielle	16,1 km	1:07:36	P.r. op 10 EM en 15 km (1:02:45)
19.	15 december	Kerstloop - Barendrecht	10 km	41:22
20.	21 december	Linschotenloop - Linschoten	21,1 km	1:33:40

Aantal	Datum	Wedstrijd	Afstand	Netto Tijd	Bijzonderheden/ Opmerkingen
1.	6 januari	RVS Polderloop - Oud-Beijerland	10 km	41:35
2.	21 januari	Intersport Biesheuvelloop - Maassluis	21,1 km	1:32:48	Wind 5
3.	4 februari	Groenhovenplusloop - Gouda	21,1 km	1:30:54	Regen, wel een p.r.
4.	4 maart	Bruggenloop - Rotterdam	15 km	1:03:03
5.	10 maart	Halve marathon - Oostvoorne	21,1 km	1:41:20	In marathontempo gelopen; Laatste 5 km in 23:12
6.	21 maart	NK Ambtenaren Veldloop - Zelhem	12 km	51:08	Sneeuw
7.	31 maart	Binnenmaasloop - Mijnsherenland	21,1 km	1:39:46	In marathontempo gelopen
8.	14 april	Kop van Zuidloop - Rotterdam	10,4 km	43:43	3 rondjes Erasmusbrug - Willemsbrug
9.	6 mei	Haagse Beemdenloop - Breda	10 km	44:35	2e ronde geen kracht meer in de benen
10.	12 mei	Lenteloop - Papendrecht	15 km	1:07:39	Warm, 25 graden en parcours scheen ook nog 350 meter te kort te zijn. Kun je nagaan
11.	20 mei	Zuidersterloop - Capelle aan den IJssel	15 km	1:04:35
12.	13 juni	Drieluik - Barendrecht	4 km	15:35
13.	20 juni	Drieluik - Barendrecht	12 km	51:17
14.	28 juni	Paardenmarktloop - Rotterdam	10,4 km	42:40	41:01 op de 10 km (p.r.)
15.	30 juni	AHB-Houtrun - Numansdorp	10 km	44:48	Te kort op 28/6 en warm. Ging dus niet.
16.	25 juli	Maasoeverloop - Barendrecht	10 km	41:28
17.	8 september	Port Zelande Run - Ouddorp	10 km	42:13
18.	16 september	Kom over de brugloop - Spijkenisse	15 km	1:06:27
19.	29 september	Oosterparkloop - Ridderkerk	15 km	1:04:54
20.	20 oktober	Geultechniekloop - Vlaardingen	15 km	1:06:18
21.	28 oktober	Marathon Brabant - Etten Leur	21,1 km	1:35:13
22.	10 november	Jan Oltshoorn Halve Marathon - Monster	21,1 km	1:44:47	9 km strand en Dick v.d. Berg gehaasd
23.	17 november	Havenloodsloop - Rotterdam	10 km	41:13	Perfect loopweer, droog, wind 2, 8 graden.
24.	24 november	Energie Country Cross - Barendrecht	9,5 km	46:07	Cross
25.	2 december	10 EM van Brielle	16,1 km	1:08:23
26.	15 december	Kerstloop - Barendrecht	15 km	1:02:53